導語：每次去醫院體檢時，醫生首先會跟病人提出抽血。抽血化驗能看出指標狀態，血常規包含多項，比如低密度蛋白、葡萄糖、總膽固醇、胰島素、脂肪、甘油三酯等多種指標一旦立項指標出現升高，或許會引起身體疾病。

腦溢血，相信大家對這種疾病非常熟悉且懼怕，因為腦溢血發病較高、死亡率較高。據臨床醫學統計，研究證明，導致腦溢血的主要原因，在于生活習慣和飲食習慣。普通人，無法對腦溢血有真正認識，在醫學上，腦溢血是由于腦血管破裂。

通俗語言向各位解釋，就是由于血管流動速度較快、血液中的雜質較多形成堆積，導致血管不斷擴張，直至破裂出血影響腦部環境。因此，在生活中維持血管健康才是重中之重、平衡血液流動速度、避免接觸導致腦溢血。

忠告：4種食物或是腦溢血“發物”，血壓偏高的盡量少吃

咸菜

許多人早上起床后，會吃清粥咸菜，這種搭配也被稱為黃金搭配。因為清粥、咸菜非常清淡，能滿足人的味蕾、補充營養。

對于血壓偏高的人來說，這種早餐搭配是不健康的表現。因為咸菜中含有過多鹽分，不利于血管健康，會使血壓升高，致使血管壓力增大，導致血管破裂。

油條

對于普通老百姓來說，自己早餐非常簡單，無非是一個雞蛋、一碗豆漿、再加上兩根油條，這能滿足人的味蕾，幫助人補充能量。

油條，方便快捷能讓人填飽肚子，深受許多上班族和中老年人的喜歡。但油條屬于油炸食物，而炸制油條的油是被反復使用過，會產生更多致癌物，不利于身心健康。過多油脂會使血壓上升，增加腦溢血風險。

肥肉

如果是單吃肥肉，或許沒有人能接受，但五花肉深受很多人喜愛。因為五花肉在制作美味佳肴時，總是能夠帶給大家與眾不同的香味。

特別是紅燒肉，肥肉相間能滿足人的味蕾，但不管是單一肥肉，還是五花肉都含有較多油脂，不利于身心健康。

若長期吃肥肉，會讓血管壁變厚、血液濃度上升，從而依附在血管內，增加腦溢血風險。

黃油

在日常做菜時，人們會使用植物油、大豆油、花生油，很少有人使用黃油，而這種油類也會被使用于特定食物。

比如牛排，在煎牛排、煎牛肉的時，加入一些黃油能有種不同的滋味，但黃油卻有較多動物脂肪和反式脂肪酸，這兩種物質對血管并不友好。會使血糖、血壓升高，增加腦溢血風險。

如何預防腦溢血?不放養成這幾個好習慣

1、保持心情舒暢、切勿暴喜暴怒

人的情緒與血管流動速度有很大關系，如果心情舒暢會讓血液流動速度，保持平穩而緩慢。如果暴喜暴怒，會讓血管流動速度時快時慢，不利于心臟、腎臟、腦部等器官供血。

特別是腦部，如果腦補供血較快，會導致腦血管擴張直至破裂。

2、低脂、低糖、低鹽飲食

飲食，是關乎人血管健康的第二重要因素。如果長期吃高油膩、高糖、高鹽食物，會導致血管不斷擴張，血管環境雜亂，導致腦出血、心腦血管破裂。

因此，在生活中要保持低脂、低鹽、低糖飲食，才會有利于血管流動速度、平衡血液濃度，有助于預防心腦血管疾病、降低腦溢血風險。

結語：腦溢血是一種急性疾病，若得不到及時搶救，或許會進入死亡。在生活中，要注意預防、降低腦溢血風險，才能更好享受晚年幸福生活。

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