最近粉絲來信，跟小妙求救，這位粉絲一直有氣虛的毛病，所以近日買了些補氣的中藥，例如黃芪、西洋參、黨參等等回來泡水喝。

但是喝了一段時間，不但氣虛沒有補回來，反倒接二連三的上火，他就納悶了，明明是氣虛，為什么一補就上火了呢?

一、明明氣虛，卻一補就上火，是虛不受補

明明身體虛弱，但吃一點補品、補藥，就上火，出現(xiàn)腹痛、腹脹、拉肚子等各種不適，這種現(xiàn)象叫做虛不受補。

中醫(yī)講，虛不受補即體虛，但是又無法承受不要的威力。一旦進補，就容易出現(xiàn)上火等等問題。

這種人往往脾胃比較虛弱，難以運化進補的藥物，而人在虛弱的情況下，氣血不能正常運行，所以情況就會變得更加糟糕。這就是中醫(yī)所講的虛不進補。

二、虛不受補，多是身體出了3個問題

那么，虛不受補究竟是什么問題導致呢?

1、氣血不暢通

氣血不通就難以運化，吃進去的補品不能得到消化，自然就會虛不進補。比如女性朋友，氣血瘀滯、月經(jīng)不調(diào)，去醫(yī)院看診，跟醫(yī)生表述“大夫，我氣血不好，需要補氣血，給開點補氣血的藥物吧”。但這種情況要做的不是補氣血，而是應該先活血化瘀，等氣血通暢后，再去補才能補得進去。因此，對氣血不通導致的虛不受補，首先要疏通氣血。

2、脾胃虛弱

有的人脾胃比較虛弱，對吃進入的食物，根本消化吸收不了，比如吃點羊肉，就牙疼、喉嚨疼。所以這時候只能從根本解決，也就是調(diào)理脾胃，等脾胃運化功能正常了，再去一點一點補，自然也就能補出效果了。

3、補錯了

每個人的體質(zhì)不一樣，可分很多種，比如陰虛、陽虛、血虛、氣虛等不同的情況，進補的方法也不一樣。如果辨證不對，導致的結(jié)果多半是病癥加重!比如明明是陽虛體質(zhì)，卻服用具有滋陰效果的藥物，那只會越補越虛，導致拉肚子、怕冷、乏力等表現(xiàn);又或者明明是陰虛體質(zhì)，卻要吃羊肉進補，那真的是“火上澆油”。

所以不想出現(xiàn)虛不受補這種情況，就要注意避免以上這3個問題，然后出現(xiàn)了，則針對性進行調(diào)整。

三、虛不受補，怎么辦?

針對不同類型的虛不進補，我們應該怎么辦呢?

·健脾開胃

如果脾胃虛弱導致的虛不進補，那就針對脾胃進行調(diào)理。中醫(yī)方面可采用健脾祛濕、芳香化濁、開胃助消化等藥物調(diào)理，例如人參健脾丸、香砂六君子湯;飲食上盡量多樣化，在營養(yǎng)的基礎上選擇容易消化的食物，優(yōu)先選擇魚肉、瘦肉、雞肉、奶類、豆制品等，同時多吃蔬菜水果，可采取少吃多餐的方式，每頓只吃七八分飽。

·實邪不補

如果屬于實邪，比如感冒發(fā)熱、食積腹脹、氣滯等，那就不要盲目補充，以免帶來嚴重后果;又或者有些人屬于陰虛火旺體質(zhì)，卻選擇鹿茸等藥材進補，此時只會越來越嚴重，所以患有實邪的人不要進補。

·對癥進補

先了解清楚到底什么原因引起，自身屬于什么體質(zhì)，再針對性的進補，如果補不對癥，便會加大腸胃負擔，加重消化不良的癥狀。

比如平時經(jīng)常感到乏力、氣短，考慮是氣虛，可服用黃芪、黨參、白術等補藥;如果出現(xiàn)心悸、面色蒼白、頭暈眼花，考慮是血虛，可服用當歸、首烏、阿膠等。總之，對癥進補。

其實想要解決虛不受補的問題也不難，主要就是先查清楚為什么會出現(xiàn)這種情況，然后在針對性的把原因解決就行。

四、如何判斷自己是虛不受補?

很多時候，補的對還是不對，身體都有察覺，如果吃完覺得很舒服，沒有什么不適，那說明就是補對了!而當虛不受補時，身體相應的也會出現(xiàn)一些表現(xiàn)，比如剛吃完補品，就感覺上火、牙疼、耳朵疼、長痘等，或者腹脹、消化不良、拉肚子等。如果出現(xiàn)這些不適癥狀，說明虛不受補了，建議立即停止。

身體虛弱，想要進補時，一定要找準原因，用對方法，不然補得再多，身體反而不買賬，而浪費錢，沒有意義!

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