10秒自查肺部方法是什么?

1、吹火柴法：在吹火柴的時候要憋氣用力吹，距離在15厘米吹不滅，證明肺有可能會存在問題，距離5厘米吹不滅，應該是肺功能差。

2、爬樓梯法：一口氣均勻爬到3樓，沒有出現氣喘和胸悶，應該不存在心肺功能問題。

3、憋氣法：深吸一口氣后憋氣時間達到30秒以上，心肺功能良好。

判斷白肺最簡單的方法是什么?

首先就是看你的呼吸頻率，正常人呼吸頻率一般都是20次以下或者左右，焦慮的人多一點。就是指靜息狀態下，如果你呼吸頻率25次以上，甚至30次以上，呼吸急促，說明你氣兒不夠用，這是要注意的一點。

其次就是居家用血氧儀，一般血氧95到100相對安全，因為很少人到100，在非吸氧狀態下，因為咱們都沒有那么健康，但如果血氧到93以下，一定要小心了，這說明你血氧飽和度不夠，如果說你氣不太準，就拿患者和正常人完全陽康之后的去對比，明顯低了，那你就要小心了。

然后就是反復的咳嗽，甚至伴有低熱，覺著肺部疼痛，這種是非常明顯的，要小心肺炎的可能。

最后就是老年人，老年人很多都是沉默的，你根本判斷不出來，他的呼吸、血氧可能能判斷出來。所以說，老年人根本居家是看不出來他的精神頭變差、食欲變差、人變蔫吧的，喘氣急促、血氧下降這都是提示，趕緊去醫院拍CT。

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