中新健康丨高考前手抖、心慌？3個方法快速緩解壓力
2025-06-06 17:18:10
來源：中國新聞網(wǎng)
高考前緊張？3個科學(xué)放松法幫考生穩(wěn)住心態(tài)：握緊拳頭5秒再慢慢松開，感受放松；默念“12345-54321”簡單重復(fù)讓大腦放空；每天花10分鐘練習(xí)肌肉放松，從腳到頭頂逐個部位先緊繃再放松。轉(zhuǎn)發(fā)給需要的考生！
關(guān)鍵詞：
相關(guān)閱讀
版權(quán)和免責(zé)申明
凡注有"環(huán)球傳媒網(wǎng)"或電頭為"環(huán)球傳媒網(wǎng)"的稿件，均為環(huán)球傳媒網(wǎng)獨家版權(quán)所有，未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)載或鏡像；授權(quán)轉(zhuǎn)載必須注明來源為"環(huán)球傳媒網(wǎng)"，并保留"環(huán)球傳媒網(wǎng)"的電頭。
- 華北黃淮等地有高溫天氣 江淮江南等地將有強降雨
- 中國零售業(yè)景氣指數(shù)連續(xù)10個月維持在擴張區(qū)間運行
- 河北邯鄲通報“路面塌陷致兩車陷入”：3人輕微傷
- 經(jīng)合組織：美國關(guān)稅政策削弱世界經(jīng)濟增長前景
- 凡人是什么意思？凡人是什么意思？
- 如何推算三伏天
- 青少年“集卡成癮”呼喚各方共治 盲卡不可有“盲區(qū)”
- 應(yīng)急管理部調(diào)度指導(dǎo)西藏丁青縣山體滑坡?lián)岆U救援 啟動國家地質(zhì)災(zāi)害四級應(yīng)急響應(yīng)
- “毒五月”記住這4個字，讓你身體安康、一年少生病
- 業(yè)主群難評頭像是什么梗？業(yè)主群難評頭像是什么意思？
資訊
- 中國首款九價HPV疫苗獲批上市 親歷者憶十八年研發(fā)歷程
- 《貴州省學(xué)前教育條例》出爐 實現(xiàn)“零”的突破
- 多地通知：調(diào)整上班時間！
- 清華大學(xué)“應(yīng)聘行” 讓學(xué)生“先考察再就業(yè)”
- 從鄉(xiāng)村出發(fā)，赴一場開心旅行(大數(shù)據(jù)觀察)
- （投資中國）施耐德電氣執(zhí)行副總裁尹正：中國正成為全球創(chuàng)新與產(chǎn)業(yè)變革的關(guān)鍵力量
- 廣西北海鐵山港：30年蝶變超千億現(xiàn)代化工業(yè)強區(qū)
- 山西首條直飛蒙古國航線開通
- 今天，海爾智家致敬科技工作者
- 晉級法網(wǎng)八強！鄭欽文戰(zhàn)勝對手 創(chuàng)個人賽會最佳戰(zhàn)績
焦點
- 一瓶青島啤酒的“低碳賬本”
- 江西今年高考將全面實行考場AI智能實時巡查
- 高職師生團隊自研監(jiān)測系統(tǒng) 毫米級精度守護工程結(jié)構(gòu)安全
- 十五運會女足U16小組賽戰(zhàn)罷 粵滬蘇居小組頭名
- 中國女排新周期迎開門紅 以老帶新效果初顯
- 通訊：十七級臺風(fēng)過后，雷達天線第一時間轉(zhuǎn)了起來
- 浙江開展公用事業(yè)領(lǐng)域反壟斷合規(guī)輔導(dǎo) 促公平競爭
- 教育部“點名”這所海外高校！正規(guī)海外學(xué)歷學(xué)位如何認證
- 止步法網(wǎng)女單八強 鄭欽文依然在路上
- 萬古如長夜是什么意思？萬古如長夜是什么梗？