中新網(wǎng)11月6日電 國家衛(wèi)生健康委6日召開新聞發(fā)布會，介紹時令節(jié)氣與健康(立冬)有關(guān)情況，并答記者問。會上，中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院主任醫(yī)師齊文升表示，很多老人在冬天怕孩子著涼感冒，給他穿很多衣服，這是一個普遍存在的認知上的誤區(qū)。

齊文升表示，中醫(yī)的養(yǎng)生保健核心思想在于“天人相應(yīng)”，所謂“天人相應(yīng)”是人要順應(yīng)自然氣候的寒溫變化，也就是說冬天天氣涼了，人也盡量讓他涼下來，如果天氣熱了，人也要讓他熱起來，這就是“天人相應(yīng)”，中醫(yī)養(yǎng)生保健的核心思想。小孩在冬天也一樣，不是單純的衣服穿得越多越好。俗話說，“若要小兒安，三分饑與寒”，由于中醫(yī)認為兒童是“純陽之體”，他的新陳代謝比較旺盛，比成年人產(chǎn)熱多，如果穿戴過多、包裹過嚴，體內(nèi)產(chǎn)生的熱就散不出來，就影響肺的宣發(fā)，小孩的毛孔會處在一種開張的狀態(tài)，就容易受涼感冒。所以，冬天也沒有必要讓他穿得過多，還要順應(yīng)自然。

齊文升稱，預(yù)防感冒的關(guān)鍵，中醫(yī)認為是陰陽平衡，在冬天尤其要注意衛(wèi)陽的防御功能。日常生活中，對小孩來講要注意“三暖”，就是背暖、肚暖、足暖：

所謂“背暖”，后背是足太陽膀胱經(jīng)循行的部位，中醫(yī)認為它是人體的盾牌，外界的寒邪是通過后背侵犯人體的，所以后背應(yīng)該保持溫暖的狀態(tài)。如何判斷小孩后背涼不涼或者熱不熱，用手摸摸他的頸部和后背，溫暖無汗是最好的。

第二點是“肚暖”，肚子是足太陰脾經(jīng)和足陽明胃經(jīng)循行的部位，保證肚子的溫暖，實際上就是保護了脾胃，這就可以避免小孩因為受涼引起的腹痛腹瀉這些胃腸道的毛病，以免降低抵抗力。

第三是“足暖”，也就是腳暖，中醫(yī)認為腳是陰經(jīng)和陽經(jīng)交會的地方，也是交通的地方，由于離心臟比較遠、循環(huán)比較差，所以冬天尤其要保證腳部的溫暖，這樣才會讓經(jīng)脈很好地交通，氣血才能通暢。

齊文升稱，總而言之，小孩冬天在保暖的時候要注意重點部位的溫暖，但是也不能讓他穿得太厚，以免汗出、衣服濕了，可能更容易著涼。第二點，也不能穿的臃腫，影響他的活動，這樣才能保證兒童的身體健康，順利過冬。

責(zé)任編輯：王麗莎

關(guān)鍵詞：